Beth yw Shilajit?
Mae Shilajit yn cynnwys asid hwmig, asid fulvic, dibenzo- -pyronau, proteinau, a dros 80 o fwynau. Mae asid fulvic yn foleciwl bach sy'n cael ei amsugno'n hawdd yn y coluddion. Mae'n adnabyddus am ei briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol cryf.
Yn ogystal, mae dibenzo- -pyronau (a elwir hefyd yn DAP neu DBP) yn gyfansoddion organig sydd hefyd yn darparu gweithgaredd gwrthocsidiol. Mae moleciwlau eraill a geir yn Shilajit yn cynnwys asidau brasterog, triterpenes, sterolau, asidau amino, a polyffenolau, gydag amrywiadau a welir yn dibynnu ar y rhanbarth tarddiad.
Defnydd Traddodiadol o Shilajit
Yn hanesyddol, mae Shilajit wedi chwarae rhan arwyddocaol mewn systemau meddygaeth draddodiadol fel Ayurveda a meddygaeth Tibet. Yn Ayurveda, mae Shilajit yn cael ei ystyried yn feddyginiaeth naturiol effeithiol gydag ystod eang o fuddion. Cyfeirir ato fel "rasayana," sy'n golygu "adnewyddwr," oherwydd credir ei fod yn atal afiechyd ac yn gwella ansawdd bywyd.
Yn draddodiadol, fe'i defnyddiwyd i wella cryfder corfforol. Yn Sansgrit, mae "Shilajit" yn golygu "concwerwr gwendid a'r mynyddoedd." Mae hefyd yn enwog am hyrwyddo hirhoedledd, ymladd heneiddio, ac atal afiechydon trwy ei briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol, gan ei wneud yn gonglfaen i arferion Ayurvedic.
Ers canrifoedd, mae ei botensial therapiwtig wedi'i gydnabod a'i ddefnyddio. Yn Nepal a gogledd India, mae Shilajit yn stwffwl yn y diet, gyda phobl yn aml yn ei fwyta er ei fanteision iechyd. Mae defnyddiau traddodiadol cyffredin yn cynnwys cynorthwyo treuliad, cefnogi iechyd wrinol, trin epilepsi, lleddfu broncitis cronig, a brwydro yn erbyn anemia. Yn ogystal, mae ei briodweddau addasogenig yn helpu i leddfu straen a gwella bywiogrwydd.
Cadarnhad Gwyddonol o Effeithiau Shilajit
Mae ymchwil ar draws meysydd amrywiol yn parhau i ddod i'r amlwg, gan gefnogi defnydd buddiol o Shilajit.
Egni a Swyddogaeth Mitocondriaidd
Wrth i ni heneiddio, mae effeithlonrwydd ein mitocondria (pwerdai'r gell) wrth gynhyrchu ynni (ATP) yn lleihau, a all arwain at broblemau iechyd amrywiol, cyflymu heneiddio, a hyrwyddo straen ocsideiddiol. Mae'r dirywiad hwn yn aml yn gysylltiedig â diffyg rhai cyfansoddion naturiol, megis coenzyme Q10 (CoQ10), gwrthocsidydd pwerus, a dibenzo- -pyrones (DBP), metabolyn o facteria berfeddol. Credir bod cyfuno Shilajit (sy'n cynnwys DBP) â CoQ10 yn gwella cynhyrchiant ynni cellog ac yn amddiffyn celloedd rhag difrod a achosir gan foleciwlau niweidiol. Mae'r cyfuniad hwn yn dangos addewid o ran gwella cynhyrchiant ynni cellog ac o bosibl cefnogi iechyd a bywiogrwydd cyffredinol wrth i ni heneiddio.
Mewn astudiaeth yn 2019, archwiliwyd effaith ychwanegiad Shilajit ar gryfder cyhyrau a blinder. Cymerodd dynion gweithgar 250 mg, 500 mg o Shilajit, neu blasebo am 8 wythnos. Dangosodd y canlyniadau fod y rhai a gymerodd y dos uwch o Shilajit wedi cadw cryfder cyhyrau gwell ar ôl-ymarferion ysgogi blinder o gymharu â'r rhai a gymerodd dosau is neu'r plasebo.
Swyddogaeth Gwybyddol
Mae ymchwil i effeithiau Shilajit ar swyddogaethau gwybyddol megis cof a sylw yn tyfu. Mae clefyd Alzheimer (AD), cyflwr gwanychol heb unrhyw iachâd hysbys, yn annog gwyddonwyr i droi at Shilajit a echdynnwyd o Fynyddoedd yr Andes am ei botensial i amddiffyn yr ymennydd. Mewn astudiaeth ddiweddar, ymchwiliodd ymchwilwyr i sut yr effeithiodd Shilajit ar gelloedd yr ymennydd in vitro. Canfuwyd bod rhai detholiadau o Shilajit yn hybu twf celloedd yr ymennydd ac yn lleihau agregu a chyflymu proteinau tau niweidiol, nodwedd OC.
Iechyd y Galon
Mae Shilajit yn enwog am ei briodweddau gwrthocsidiol a chredir hefyd fod ganddo fanteision cardiofasgwlaidd posibl. Mewn astudiaeth yn cynnwys gwirfoddolwyr iach, ni ddangosodd y rhai a gymerodd 200 mg o Shilajit bob dydd am 45 diwrnod unrhyw effeithiau sylweddol ar bwysedd gwaed neu gyfradd curiad y galon o'i gymharu â plasebo. Fodd bynnag, gwelwyd gostyngiadau sylweddol mewn lefelau triglyseridau serwm a cholesterol, ynghyd â lefelau uwch o golesterol dwysedd uchel lipoprotein (HDL) (colesterol "da"). Yn ogystal, gwellodd Shilajit statws gwrthocsidiol y cyfranogwyr trwy gynyddu lefelau o ensymau gwrthocsidiol allweddol fel superoxide dismutase (SOD), yn ogystal â fitaminau E a C yn y gwaed. Mae'r canfyddiadau hyn yn awgrymu bod gan y cynnwys asid fulvic yn Shilajit weithgarwch gwrthocsidiol cryf, yn ogystal ag effeithiau posibl gostwng lipidau a chalon-amddiffynnol.
Ffrwythlondeb Gwryw
Mae ymchwil sy'n dod i'r amlwg yn awgrymu y gallai Shilajit fod â buddion posibl ar gyfer ffrwythlondeb dynion. Mewn astudiaeth glinigol yn 2015, asesodd ymchwilwyr effeithiau Shilajit ar hormonau androgenaidd dynion iach 45-55 oed. Cymerodd y cyfranogwyr 250 mg o Shilajit ddwywaith y dydd neu blasebo am 90 diwrnod. Dangosodd y canlyniadau fod y rhai a gymerodd Shilajit wedi cynyddu'n sylweddol lefelau cyfanswm testosteron, testosteron am ddim, a dehydroepiandrosterone (DHEA). O'i gymharu â'r plasebo, dangosodd Shilajit well synthesis testosterone a secretion, o bosibl oherwydd ei gynhwysyn gweithredol, dibenzo- -pyrones (DBP). Mae astudiaethau eraill wedi canfod y gall Shilajit wella cyfrif sberm a symudedd mewn dynion â chynhyrchiad sberm isel.
Cymorth Imiwnedd
Canfuwyd hefyd bod Shilajit yn cael effeithiau cadarnhaol ar y system imiwnedd a llid. Mae'r system ategu, rhan hanfodol o'r system imiwnedd, yn helpu i frwydro yn erbyn heintiau a dileu sylweddau niweidiol o'r corff. Mae astudiaethau wedi dangos bod Shilajit yn rhyngweithio â'r system gyflenwi, gan wella imiwnedd cynhenid a rheoleiddio llid, a thrwy hynny gynhyrchu effeithiau sy'n rhoi hwb i imiwn.
Mae gan Shilajit hefyd briodweddau gwrthlidiol a dangoswyd ei fod yn lleihau lefelau o brotein adweithiol C{-sensitif uchel (hs-CRP), marciwr llid, mewn menywod ôlmenopawsol ag osteoporosis.
Sut i Ddefnyddio Shilajit
Daw Shilajit mewn gwahanol ffurfiau, gan gynnwys powdr, capsiwlau, a resin wedi'i buro. Yr ystod dos a argymhellir yw 200-600 mg y dydd. Y ffurf fwyaf cyffredin yw capsiwlau, gyda dos nodweddiadol o 500 mg y dydd (wedi'i rannu'n ddau ddos o 250 mg yr un). Mae'n syniad da dechrau gyda dos isel a'i gynyddu'n raddol dros amser i asesu sut mae'ch corff yn ymateb.
Tecawe Allweddol
Mae Shilajit wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith mewn meddygaeth draddodiadol am ei effeithiau adfywio, sy'n adnabyddus am wella cryfder corfforol, bywiogrwydd, hirhoedledd, a lleddfu straen.
Mae ymchwil wyddonol yn cefnogi ei fanteision iechyd addawol, gan gynnwys cynhyrchu ynni gwell, gweithrediad gwybyddol, iechyd y galon, ffrwythlondeb dynion, a chymorth imiwn. Fodd bynnag, mae angen treialon dynol mwy helaeth i gadarnhau'r honiadau hyn.
Er mwyn defnyddio Shilajit yn gyfrifol, argymhellir dechrau gyda dos isel, dewis-cynnyrch o ansawdd uchel, a cheisio arweiniad gan weithiwr gofal iechyd proffesiynol i gael cyngor wedi'i deilwra. Gall integreiddio Shilajit i'ch trefn iechyd dyddiol ategu agwedd iechyd gyffredinol, gan hybu ffordd gytbwys o fyw a gwella eich lles cyffredinol.
Os ydych chi eisiau prynuCapsiwlau Resin Shilajita hoffai ddysgu mwy am eraillCynhyrchion resin Shilajit, mae croeso i chi gysylltu â Xi'an Ruichi. Edrychwn ymlaen at glywed oddi wrthych.
E-bost:Jenny@ruichibio.com
Cyfeirnod:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/shilajit-resin-capsules.html